Min egen daglige liste (lige for tiden) som jeg forsøger at følge, selv om jeg nogen gange glemmer nogen af tingene hehe hvilket ku tyde på jeg ryger for meget
Lad mig endelig få lidt feedback og hvis i mener der mangler nogen tilføjelser eller lignende

5-10 gram rigtig god pot
1-5 teskefuld Yohimbe
5-15 gram lecithin
Adaptogener:
1 gram Russisk rod (Eleutherococcus senticosus)
1 gram Rosen rod (Rhodiola rosea)
1 gram Schisandra (Schisandra chinensis)
1 gram Astragalus (Astragalus membranaceus)
1 spiseskefuld Ginseng som te
2 spiseskefulde Noni juice (Fra Tahiti)
2-4 teskefuld Grøn Tea x 2-4 glas om dagen
2 skefuld Ginkgo Biloba x 2-3 glas om dagen
3-6 skefuld Hypericum Perforatum x 2-3 glas om dagen
1-2 teskefuld Marietidsel
1 skefuld Fo-Ti Tieng (gurunødder, Hydrocotyle Asiatica Minor, Mjødurt) x 1-2 gange om dagen
1-2 skefulde Blandet te med ca. 20 forskelige planter x 1-2 gange om dagen
ca. 5 skefuld kaffe ca. en gang om dagen
Vitaminer:
Vitamin A = 1500 ug
Thiamin (B1) = 120 mg
Riboflavin (B2) = 120 mg
Niacin (B3) = 130 mg
Pantothensyre (B5) = 130 mg
Pyridoxin (B6) = 140 mg
Biotin = 300 ug
Cyanocobalamin(B-12) = 14 ug
Ascorbin/syre) (C) mellem min. 500 mg og max. 6000 mg (fordelt på 2 eller 3 doser forskelige tidspunkter på dagen)
Vitamin D = 7,5 mg
Vitamin E (d-a-tocopherol) = 210 mg
Vitamin K (Phylloquinon) = 200 mg
+
Mineraler i rigtige mængder (gider ik remse op)
Sommetider tager jeg også 200-800 mg Gelé royal og 2-4 gram fiskeolie
Iløbet af næste uge så skulle de have bestilt min Huperzine A hjem.
150 mcg om dagen
Jeg skal også snart lægge 800 mg Piracetam, 4,5 mg Hydergine og 250 mg Centrophenoxine til min daglige rutine
Lad mig endelig høre hvis i har nogen tilføjelser