Psychedelia.dk

Hej jeg har besluttet mig for at stoppe med at ryge,
Jeg har røget fast siden jeg var ca. 13 år og er nu 22.-
De seneste 3 år har det været bong jeg har røget og har røget ca. 1,5 gram om dagen for mig selv..
Jeg ved jeg kommer til at få sygt meget søvn besvære og ved jeg bliver sur.. så nogle gode råd mod det?

Jeg har fået det sådan at jeg ikk engang kan huske hvordan det er ik at ryge hash for jeg bliver negativt næsten med det samme hvis jeg ikk har noget... Det ødelægger mig og kærestens forhold.. jeg har forsøgt at stoppe før, men uden held da jeg jeg er så sur hele tiden og er bange for det ødelægger mit forhold

Anskaf dig nogle Baldrian piller (du kan få dem i Matas til en 50'er), de kan hjælpe lidt på søvnbesværet - det er også er smart at få lidt motion hver dag, cykle, løbe, træne eller hvad end du vil. Hold dig i det hele taget aktiv, lav aftaler med venner der ikke ryger tjald, brug mere tid sammen med din kæreste, lav ting der gør dig glad og tilfreds - Lev livet!
Det er ikke umuligt at stoppe, du skal simpelthen bare sørge for at du laver noget du føler er fyldestgørende og giver dig lyst til at have en hverdag uden hash.
Held og lykke

Baldrian pillerne skal du være på 2 uger før de begynder at give en effekt.

Men som fourD anbefaler, så hold dig igang! Det er vigtigt at du booker dig selv helt op og holder dig så aktivt som muligt i den første periode.
Til søvnen så prøv og find en rytme der gør at du bedst kan falde i søvn; hvad enten det skal være at lige tage en bajer inden sengetid de første par dage eller bare falde i søvn til noget roligt musik.

Held og lykke med det!