Transcendental Meditation
Maharishis Transcendental Meditation (TM) er en enkel, naturlig mental teknik, der let og uanstrengt udøves 15 til 20 minutter morgen og aften, mens man sidder bekvemt med øjnene lukket. Under udøvelsen af denne teknik falder bevidstheden til ro og oplever en enestående tilstand af hvilende årvågenhed, som beriger alle livets aspekter.
Under meditationen slapper kroppen dybt af, og sindet lægger gradvist al mental aktivitet bag sig for til sidst at hvile i den enkleste form for bevidsthed - transcendental bevidsthed - hvor bevidstheden frit kan erfare sin egen natur.
Dette kaldes også 'bevidsthedens selvrefererende tilstand', fordi bevidstheden i denne tilstand ikke forholder sig til hverken sanseindtryk eller tanker, men blot hviler i sig selv i en indre klar vågenhed.
fra siden
http://www.transcendental.dk/