Citat:
HAHAHA rolig nu, down boy!
Jeg har selv dyrket både en smule Thai chi og en masse andre former for kampsport hvor meditation indgik, så jeg ved udemærket godt hvad du snakker om. det var også mest ment som en joke
Når det var godt david, jeg ville nødig skulle til at ryske dig rundt, men hvad jeg ved fra den form for meditation man bruger i kampsport, så bruger man den mest til at fokucerer, d.v.s at man rører kun meget overfladisk ved det.
ps. tai chi er en form for gymastik ikke :twisted:
Citat:
Jeg ville gerne meditere, men har hørt at man helst skal have en kvalificeret lærer til at inføre én i det..
Og hvor lang tid går der inden du er i ro?
[/quote]
Citat:
Det kan være godt at have en (mester), eller bare en som kender lidt til meditation, men det er ikke en nødvendighed, at mediterer er en naturlig ting for menesker, alle kan det dybest set, og gør det også ofte uden de er bevist om det, m.h.t hvor lang tid det tager så er det ikke noget du skal begynde at tænke, for nu mere du prøver at forsere det jo længere kommer du fra dit mål. men jeg kan da prøve at lave en trin for trin model som jeg plejer at benytte.
1. sæt dig en behagelig oprest stilling
2. arbejd rytmisk og rolig med dit åndedræt i mellemgylvet
3. luk dine øjne og slap af
4. lad dine tanker pasere helt naturligt, prøv ikke at focerer noget
5. fald ikke i søvn og forfølg ikke billedetspil for ivrigt
det plejer at tage alt fra under 1 min til 15-20 min får mig.
