| Psychedelia.dk https://psychedelia.dk/forum/ |
|
| Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? https://psychedelia.dk/forum/viewtopic.php?f=18&t=42825 |
Side 1 af 6 |
| Forfatter: | Pierre [ 26 nov 2012 19:32 ] |
| Titel: | Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Godaften Har fået besøg af min gode gamle ven som hedder Mr. vinterdepression. Har gået og lejet meget med min angst og mig selv for tiden, ikke perverst hvis nogle skulle misforstå den  Hvordan tackler i sådan en lille vinterdepression og hvad har i med i bagagen?. Jeg har det ekstra svært med den da der faktisk ikke er noget i vejen andet ind jeg er lidt træt for tiden, men alligevel er jeg lidt mut selvom jeg siger til mig selv at alt jo faktisk er som det plejer. |
|
| Forfatter: | Deus. [ 26 nov 2012 19:52 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Jeg sørger for at få gået en tur hver dag, "ægte" lys, selv fra en grå skydækket himmel gør underværker for ens humør. Og så får man nogen ekstra vitaminer (google det) som også skulle være ret så vigtige. Ellers er det vel bare at beskæftige sig med noget man kan lide, det løfter ihvertfald altid mit humør at gøre noget jeg kan lide  Det er vel bare min måde, andre?
|
|
| Forfatter: | .....? [ 26 nov 2012 19:54 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Er med på den med gåturen - en tur i sol er heller ikke af vejen. |
|
| Forfatter: | qwertyqwerty [ 26 nov 2012 20:11 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Motion.. løbeture og armbøjninger.. Spis nogle bananer og få noget sund kost. Det hjælper! |
|
| Forfatter: | Xenofanes [ 26 nov 2012 20:19 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Nu ved jeg ikke hvad du laver til hverdag, men hvis du sidder meget inde, sørg for at få en ordentlig belysning. Derud over gå en tur, gerne ½ time. Vitamin tilskud, hvis du ikke får nok af dem. Motion og styrketræning er også lækkert 
|
|
| Forfatter: | Honey [ 26 nov 2012 20:40 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
D- vitaminer er godt bla. |
|
| Forfatter: | Pierre [ 26 nov 2012 21:03 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Er udendørs montør og står udenfor 3-7 timer om dagen. Jeg begynder og træne her til februar da jeg kun kan magte 3-5 måneders hård træning, jeg plejer altid og træne i november og står med vaskebræt til marts og har taget det hele på til sommer igen igen. Denne gang går den ikke selv om jeg meget gerne vil op og træne nu, men ved jeg ikke holder til sommer. |
|
| Forfatter: | Pierre [ 26 nov 2012 21:04 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Spiser os multivitaminer |
|
| Forfatter: | WinterMute [ 26 nov 2012 21:28 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Jeg bakker op om følgende forslag, som tidligere er blevet nævnt: Motion, god mad (og gør noget ud af at LAVE den ), Vitaminer (og i særdeleshed D-vitaminer)....INDEAKTIVITETER! Læs en god bog.... Den Lille Prins er ret opmunterende, hvis du ikke har læst den før Og kort Uh, eller lav en drømme-dagbog.... lad være med at flygte fra dit sind. Tag tyren ved hornene og dyk ind i skidtet Eller lær at tegne, øv dig på et instrument (f.eks. en okarina:  ) .... find på noget konstruktivt, du kan lave når du ikke har overskud til andre mennesker.Derudvover plejer jeg at tage en fandens masse stoffer. Det hjælper ikke
|
|
| Forfatter: | Den Rolige [ 26 nov 2012 21:41 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Hmm egentlig ikke så meget, men jeg er ikke særlig begejstret for at komme ud i mørket og handle og what ever, selvom kl. kun er 17. Ved ikke hvorfor da jeg ellers har det rigtig godt med at komme ud i de lyse timer. Kommer heller ikke ud og fisker, selvom jeg har tiden og lysten til det. Nok det der med at der ikke er så mange lyse timer og føler jeg går glip af en masse andet, selvom jeg ellers bare sidder hjemme ved computeren og spiller, ser film osv. Kender heller ikke rigtig nogen jeg kan tage ud og besøge, hvilket er lidt træls da det ellers ville være en god måde at komme ud på. Elsker dog vinter halvåret og syntes ellers normalt det er meget hyggeligt når det bliver tidligt mørkt, gå rundt i gågaden og what not i det tidlige mørke. Mvh
|
|
| Forfatter: | wEstzIde [ 26 nov 2012 23:18 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Sidste vinter igen, indså jeg hvor hårdt vinteren knepper mit humør. Benytter en lysterapi lampe samt tager ekstra stærk D-vitamin tilskud, i ca. 10/12 af vores måneder. Det tager virkelig det værste. Fisse og motion hjælper også på det!
|
|
| Forfatter: | spaffeh [ 26 nov 2012 23:19 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
10/12 af vores måneder? Nigga you must not get out alot. Derfor du har burgerfingre? OP: masser af motion, MASSER. Og så god mad, det er så vigtigt. Mad, træning, søvn og lys, så burde du være ok set. Suppler med d-vitamin og evt. lysterapi lampe halløj. |
|
| Forfatter: | Den Rolige [ 26 nov 2012 23:41 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Hvad gør det der lysterapi egentlig? Har godt hørt det skulle være godt i de mørke måneder, men er det ganske enkelt bare en substitut for solen? Er det ikke bare en pære med en bestemt lumen eller hvad det hedder? Vil gerne høre lidt erfaringer og evt. hvordan i mærker en forandring i humøret. |
|
| Forfatter: | Honey [ 27 nov 2012 09:59 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Pierre » 26 nov 2012 20:04 skrev: Spiser os multivitaminer Selvom du spiser multivitaminer er der sjældent nok D-vitamin i. Køb dig et glas D-vitamin, gerne på 35 ug. |
|
| Forfatter: | Pierre [ 27 nov 2012 10:42 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Pierre » 26 nov 2012 20:04 skrev: Spiser os multivitaminer Selvom du spiser multivitaminer er der sjældent nok D-vitamin i. Køb dig et glas D-vitamin, gerne på 35 ug. Går ned og køber et par glas lige så snart jeg har fri 
|
|
| Forfatter: | Pierre [ 27 nov 2012 10:43 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Jeg bakker op om følgende forslag, som tidligere er blevet nævnt: Motion, god mad (og gør noget ud af at LAVE den ), Vitaminer (og i særdeleshed D-vitaminer)....INDEAKTIVITETER! Læs en god bog.... Den Lille Prins er ret opmunterende, hvis du ikke har læst den før Og kort Uh, eller lav en drømme-dagbog.... lad være med at flygte fra dit sind. Tag tyren ved hornene og dyk ind i skidtet Eller lær at tegne, øv dig på et instrument (f.eks. en okarina: [ Billede ]) .... find på noget konstruktivt, du kan lave når du ikke har overskud til andre mennesker. Derudvover plejer jeg at tage en fandens masse stoffer. Det hjælper ikke Tak for et billigt grin 
|
|
| Forfatter: | Frugthat [ 27 nov 2012 11:38 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Da jeg crashede totalt i ugidelighed sidste vinter går jeg all in iår.. Min kur består i år af: Knap så meget druk, sundere kost, træning og motion, d-vitamin, lysterapi, damer og enkelte 2c-b trips.. Så jeg er enig i de fleste indlæg der allerede er skrevet
|
|
| Forfatter: | Sayeh [ 27 nov 2012 18:35 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Bah jeg kan mærke den mørke tid trænge sig på, selvom jeg træner og vinter bader dagligt. Overvejer at købe mig en lysterapi lampe eller et godt forråd af forhåbentligt humørløftende røg som jeg kan tage med i mit vinter hi.. Held og lykke til alle jer andre deprimerede nisser! Vi ses til sommer. |
|
| Forfatter: | Hypnos [ 27 nov 2012 18:40 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
Hvordan jeg takler depression og generel ubalance siger du? Svampe.
|
|
| Forfatter: | wEstzIde [ 27 nov 2012 19:06 ] |
| Titel: | Re: Vinterdepression. Hvad går i med af tanker? |
10/12 af vores måneder? Nigga you must not get out alot. Derfor du har burgerfingre? OP: masser af motion, MASSER. Og så god mad, det er så vigtigt. Mad, træning, søvn og lys, så burde du være ok set. Suppler med d-vitamin og evt. lysterapi lampe halløj. Vi optager kun D vitamin fra solen i sommertiden. I forhold til at sidde med lampen, så er det egentlig bare blevet en hyggelig vane jeg har tilegnet mig. Synes der er mange dage, også i perioder der ikke er i den kolde vinter, hvor man ikke får meget sol, på grund af studie/arbejde. Burgerfingre? Ja jeg er en social taber der altid sidder indenfor på mit værelse og afprøver stoffer for mig selv.. Har ingen andre glæder i livet =((((=((((((( sad smiley faceeee |
|
| Side 1 af 6 | Alle tider er UTC + 1 time [DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|