Psychedelia.dk

Hej folkens
Jeg står i en situation hvor jeg har virkelig har brug for nogle gode råd/tips.
Jeg har i sommers haft en meget ubehaglig poplevelse da jeg røg hash. Jeg kunne ikke falde i søvn den pågældende nat og pludselig var ca 3.5 måned gået med søvnbesvær med dertilhørende meget depressiv sindsstemning og en hverdag der slet ikke hang sammen. I begyndelsen af november kom jeg ud af det, søvnen udlignede ligesom sig selv til sidst og jeg begyndte at sove uforstyrret igen. Siden det har jeg holdt mig langt væk fra røg af ren og skær frygt. Men den lille lyst har stille og roligt meldt sig på det sidste, og jeg tog et enkelt hvæs en aften og havde det vildt fedt over det, jeg kunne simpelthne ikke lade være. En anden aften prøvede jeg så at ryge lidt for mig selv som jeg plejede at gøre nogle aftener, jeg røg minimalt og det gik fint. Så i tirsdags gjorde jeg det igen, lige før jeg skulle sove. Jeg havde det rart og det var fedt at føle at jeg ligesom kunne tåle det igen. Indtil jeg gik i seng. Efter et stytkke tids behagelighed lagde jeg mærke til at tiden bare gik og gik og at jeg kun småsimrede. FVed 4 tiden vågnede jeg ordentligt til og var vågen helt til morgenen, PRÆCIS som mit søvnmønster var de 3.5 måned i efteråret og jeg blev skrækslagen. Nu er det søndag og alle mine nætter har været på samme måde i nat var endda helt slemt fordi jeg ikke fald nogenlunde i søvn om morgenen igen som jeg ellers plejer lige at kunne. Jeg er helt ude af den, pissebange hele tiden, total uforstående overfor at jeg kunne være så fucking idiotisk at ryge igen. Jeg sidder i en tom lejl for mine roommates er bortrejst og den ene flyttet, og jeg vil..bare...IKKE gå hele den tur igennem igen som jeg havde i efteråert.

Så please anyone, er der nogen der har erfaringer med det her, hvad kan man gøre? Findes der en eller anden form for detox så jeg kan få de stoffer ud af min krop som jeg åbenbart ikke kan tåle? Hvilke stoffer i cannabisen kan det evt være som jeg ikke tåler? Har i også prøvet at få en "mini psykose" eller hvad vi nu skal kalde det og efterfølgende haft søvnbesvær og i hvor lang tid?

For fem dage siden var mit liv helt alm. og jeg havde nogenlunde styr på min tilværelse, nu er jeg ved at gå i spåner af konstant frygt for at det vil tage 4 måneder igen, bange for at gå i seng, jeg plejer at være nogenlunde fattet og men nu er jeg ked af det og desperat, sidder med tårer i øjnene, og det ligner mig slet ikke at skrive et sådant indlæg som dette, men sådan er det jo nu engang. Alt modtages gerne, men gerne udførlige svar med forklaringer osv, jeg har brug for hjælp.

T, 25 år, Kbh

når du falder i søvn om morgenen efter du er vågnet og har lagt vågen et stykke tid, hvor længe sover du så?

Jeg har oplever noget lignende

Detoxen må tiden stå for, evt. suppleret med lidt motion, så din krop bliver naturligt træt.

Det lyder ikke helt almindeligt at få søvnbesvær i flere måneder, bare fordi man har røget lidt. Er du sikker på, at det virkelig skyldes hashen og ikke stress eller lignende?
Din søvnløse periode i sommers lyder til at have været en slem omgang, og jeg forstår din frustration nu hvor det vender tilbage, men pas på med at lade katastrofetankerne få frit løb, da frygt for søvnløshed i sig selv kan forårsage det. Synes din angst og følelse af kontroltab over livet er nogle meget voldsomme reaktioner på "lidt" søvnløshed.
Hvis jeg var dig ville jeg helt klart snakke med nogen om det og gå til lægen hvis det ikke blev bedre.

Held og lykke fremover.

_________________
"I'm a decent man who exports flowers." - Pablo Escobar

Tag til lægen og få en pakke indslumrings piller - det hjælper meget at vide sig sikker på at man har et es i baghånden som kan sikre en god nattesøvn.

Mvh

Jeg kan godt genkende nogle elementer i dit indslumrings problem fra mig selv og jeg har for længe siden fundet en løsning som siden da har fungeret glimrende.

Hvis jeg ryger kort tid inden at jeg har planlagt at sove og især hvis det er dagens første indtagelse så får jeg en meget aktiv tankegang hvilket så ofte vil resultere i indslumrings besvær. Hvis jeg derimod ryger dagens sidste dosis minimum 1 time (og gerne lidt længere) før jeg går i seng så har jeg betydeligt nemmere vil at falde i søvn end hvis jeg ikke havde indtaget det.

Derudover så er der stor forskel på forholdet mellem de forskellige cannabinoider i det færdige produkt alt efter gener og høsttidspunkt og dette forhold kan betyde en verden til forskel. En rigtig god stener ryger ville jeg sagtens kunne puffe på lige inden jeg hopper i seng mens en meget høj rus vil gøre det nærmest umuligt at falde i søvn lige bagefter.

_________________
Don't these talking monkeys know that Eden has enough to go around?

Jeg har det præcis som Framand. Jeg skal ikke gerne sove lige efter den sidste pind, så kører tankerne simpelthen for hurtigt rundt i knolden. Det er vel også spild af skævert, at gå skæv i seng, med mindre det altså er for at sove (det virker for nogen?)

De mange måneders søvnbesvær har jeg svært ved at tro skyldes blivende stoffer i kroppen. Jeg TROR, det er psykisk betinget. Jeg ville nok få et par indslumringspiller af lægen, simpelthen fordi meget lang tid med søvnunderskud fucker ens liv helt op (jeg taler af erfaring). Håber virkelig du finder en løsning, jeg ved hvor hårdt det er ikke at sove!

Hej igen tak for svarene. Jeg har stadig søvnproblem, men min værste nøjer er på en lr anden måde forsvundet, jeg er kommet lidt ned på jorden igen og det er rart. Jeg vil gerne komme det til livs på en eller anden måde og føler mig lidt mere parat til at arbejde på det nu end i lørdags. Men jeg er dødtræt, har det som om nogen har ridset indersiden af mit kranie, er ikke sikker på at jeg skal tage på job idag. Tror jeg vil svare ved at skrive til kommentarerene herinde


Jeg vågner ved 4 om natten ca. og ligger til ca. 7 tror jeg måske lidt senere endda, har ikke villet kigge på klokken fordi jeg tænker at det vil stresse mig endnu mere. Så sover jeg måske til 10.30 da jeg normalt er forholdsvis A-menneske, men det blvier noget meget let, drømmerisk søvn og jeg bliver ikke udhvilet.



Jeg blev glad for at læse det her fordi du har fat i noget, man hører jo mest om folk der har svært ved at sove efter de har holdt op med at ryge. Altså jeg blev deprimeret er jeg ret sikker på jeg vil kalde det, men det er jo også en slags stress, følelsesmæssig stress over at ikke kunne hvad man plejer, mindreværd osv. Jeg kom jo bagud i skolen og var ikek social og alt det der og følelsen af at livet gled forbi mig( mens jeg var ung endda) var stressende på en måde ja. Det kan self have meget med det at gøre, men jeg vil også sige at jeg var ok afslappet til tider i den periode (august- start nov) fordi jeg ligesom bare havde vænnet mig til at vågne kl 4 der, og alligevel skete der ingenting med mit søvnmønster. Det føltes så absurd.

Jeg er kommet lidt ned på jorden igen heldigvis, men selvom jeg gerne vil tro at tankerne styrer rimelig meget hvordan du har det, så er jeg aligvel lidt en pessimist (jvnf ovenstående) fordi jeg oplevede hvordan ingenting ændrede på mit søvnmønster der sidste gang.
Grunden til at jeg blev så bange lørdags var jo bare at jeg har oplevet det her før og frygten for 3 mpåneder af det samme hylede mig helt ud af den. Jeg var en helt lost cause

Til de sidste kommentarer:
Jeg er ikek ude efter metoder til at kunne ryge (selvom jeg har lidt lyst, jesus jeg bliver nok aldrig voksen ) Jeg vil bare geren så hurtig muligt tilbage til en normal dagligdag så jeg kan komme på arbejde og komme videre i mit liv. Står på et sted hvor jeg lige har færdiggjort min HF og tænker at jeg må igang med noget efter sommeren som jeg brænder for, har brugt meget af mit liv på bare at vente og ikke tage mig sammen til ting.

Jeg fik sovepiller sidste omgang, men de virkede ikke på mig. Vilket jeg synes er ret vildt, sidder lige og læser lidt på indllægssedlen og det er altså noget giftigt stads, især hvis det ikek lykkes at få 7-8 t søvn står der at man kan få hukommelsestab. Desuden kan man forværre eller skjule angstsymptomer som jeg indimellem har haft en smule af, hvertfald psykisk, ikke så meget fysisk længere. De kom efter sidste gang med søvnløshed hvor jeg begyndte at blive meget bange for at mødes med folk og at lave aftaler, læse sms 'er som jeg vidste omhandlede at mødes/aftale noget. Men det er som om det er gået nogenlunde i sig selv igen, hvilket jo er positivt. Men derfor har jeg endnu mindre lyst til at alt sådan noget skal komme igen og jeg vil derfor bare gerne hurtigt ud af det her, det er self ikke sikkert at det går, men jeg er hvertfald lidt mere positivt stemt omend dødtræt.
Tak for svar, sorry at jkeg bruger jer som psykologisk pude, men kan bare mærke at det er rart at sidde og skrive ned. Så kan i take it or leave it

Men en sidste ting, der er ikke nogen der ved noget om stoffer i cannabis som har med søvnløshed at gøre? Hvor lang tid er det nu man siger hash bliver i kroppen efter indtagelse.
Og det der med detox igen, kan det lade sig gøre? Altså at prøve at hjælpe det hurtigere ud? Hva er vi så ude i , masser af vand og motion?

Jeg tror du har kørt dig selv op i en spids.. Som de andre siger kan det være svært at falde i søvn lige efter man har røget - jeg kender det selv. Det virker usandsynligt at du skulle have udviklet et eller andet form for søvn besvær, mani eller lignende pga. hashen IMO. Jeg tror som sagt at den dårlige oplevelse har udløst, at du tænker for meget over det og holder dig selv vågen på den måde, men jeg er hverken psykolog eller læge..

Du må prøve at slappe af, og glemme det - nemmere sagt end gjort i din situation i know! Prøv at mediter når du ligger i sengen, koncentrer dig om at tømme hovedet for tanker, det har tit hjulpet for mig. Du kan også prøve at dyrke noget motion, løbe/cykelture kan hjælpe.

Hvis der ikke er noget der virker må du prøve at gå til lægen. Problemet er bare hvis lægen udlevere nogle piller, kan du gå hen og blive afhængig af dem når du skal i seng, hvilket kan gå hen og blive et endnu større problem..

Jeg håber i hvertfald du snart får noget søvn, god vind!

_________________
Alt hvad jeg skriver her på boardet er baseret på fantasi og forestillinger. Jeg tager intet ansvar for mine udtalelser, ej heller for dine beslutninger baseret her på. Mine holdninger har ingen troværdighed, og bør forstås med kraftig ironi. Jeg har intet personlig kendskab til stoffer, eller folk der tager dem.

Mvh.

Jeg havde en meget afslappet dag igår, tog fri fra arbejde, sørgede for at finde mit nye skateboard frem (nyt skateboard, gammel skater = good fun) og tog ud i et par timer. Gik i seng i menneskelig tid og havde det ret afslappet, og så vågnede jeg sgu i morges kl 6 istedet for kl 4! Der mangler et par timer endnu men jeg tror sgu det kommer!
Jeg er super glad og jeg tror du har ret, jeg har nok kørt det op i en spids, det er måske meget en psykisk ting, men jeg var også fuldstændig ude af den fre-lør. Men kom langsomt ned på jorden igen og gik igår rundt og tænkte at det skulle ikke påvirke mig det her og at Elven (herindefra) måske havde ret i at det ikke er helt alm at have søvnbesvær i så mange mån. pga røg. Det lå i mit hovede hele tiden og har måske fået mig til at at sove lidt mere

Nu kan jeg jo ikke lade være med at tænke hvordan jeg kan få lov til den lille luksus det er at ryge en smule engang i mellem, uden at det her sker igen. Måske skal man bare holde sig helt fra hash og bare ryge rendyrket pot og måske ikke så sent om aftenen. Jeg er/var temmelig casual med røgen det er længe siden jeg røg meget, det siger mig ikke så meget mere, men det med at ryge en lille smule , slappe af og sidde og småsimre lidt det synes jeg sgu er en kvalitet som jeg godt kunne tænke mig fungerede uden sådan noget her skete. Jeg tror jeg lader der gå et par måneder. Så kan jeg evt "løbe risikoen" i sommerferien hvor jeg ikke skal passe noget

Ryg tidligere på dagen og prøv og lav dine joints milde - når jeg ryger engang i mellem bliver jeg let overskæv, hvilket gør det svært og sove især hvis tankerne går i selvsving.
Drik eventuelt et par genstande til i løbet af dagen, har jeg før brugt til at tage toppen af tankerne.

Prøv og se om ikke du kan få fat i lidt indslumringspiller så du har den sikkerhed at have dem liggende, det burde hjælpe med at få tankerne til at slappe af.

Når du så prøver igen lig mærke til for og imod, får du et positivt udbytte af oplevelsen på bundlinjen eller bliver det igen negativt?
I så fald burde du måske overveje og lade være med at ryge i et år eller to før du prøver igen, hvis du overholdet gør det

Mvh

jeg tror dog nogen mennesker må sande, at hash ikke er for dem. Efter år med lejlighedsvis rygning efterfulgt af diverse langtidsbivirkninger, har jeg måtte indse, at jeg bare ikke skal ryge, selvom jeg ligesom dig synes, det er mega hyggeligt. Jeg kan mærke, at både min krop og psyke er fuldstændigt lort uger efter jeg ryger bare et par sug på en joint. Jeg sover ikke ordentligt, min appetit er underlig, jeg føler mig drænet for energi, langsom og småparanoid og min motivation daler. Jeg har endelig besluttet mig for, at jeg ikke gider deale med det, lige meget hvor hyggeligt det er at rulle en lille spliff og koge derudaf engang imellem. Synes jeg ryger ud af kontakt med omverdenen, mere end jeg allerede er...

Jeg synes det der har hjulpet på mine søvnproblemer er at dyrke mere motion, springe en nats søvn over og så gå i seng til planlagt tid hvor man 'burde' sove, fastlægge hvilke timer på døgnet man må sove i, således at man står op på samme tid uanset hvor meget man har sovet, og så vidt muligt går i seng på samme tid, og ikke før det planlagte tidspunkt.
Desuden kan baldrian-piller hjælpe og at undgå at læse/se tv/være på nettet og lign en time før man går i seng, gå evt en langsom aftentur før timerne inden du går i seng. Undgå så vidt mulig koffein og helst ikke koffein efter klokken 16.