Trappen, husk at det går meget op og ned både i den første periode af abstinenserne og lige så vel i senabstinens periode - den periode hvor hjernen skal finde sin vej til at blive "sig selv" hvor man typisk kan opleve svingende/lavt humør, angst, lavt energiniveau mm.
Når du har det af helveds til, så husk på at det bare er en forbigående fase og er en fast del af hele processen. Jeg oplevede ofte i starten, at jeg havde det skidt/helt igennem elendigt om dagen, men af en eller anden årsag så fik jeg det altid bedre om aften. Så når jeg gik og havde det super stramt i løbet af dagen, kunne jeg altid se frem til at mit humør blev lidt bedre om aften. Det samme bør du også gøre, selvom jeg godt ved at det er nemmere sagt en gjort. Men i stedet for at gå og håbe på "at nu er jeg nok over det værste" så accepter den tilstand du befinder dig i, og tag en dag eller en time af gangen. Din krop og dit sind er i total kaos, men det er et tegn på at du er på rette vej!!!
Jeg oplevede i øvrigt også at hallucinere særligt i starten. Havde fået 1-2 timers søvn hver nat i en hel uge, og til sidste blev det så slemt at jeg måtte få noget quetiapine at falde ned på, og til sidst faldt jeg i søvn og fik en god nats søvn. Jeg har haft øjeblikke, hvor jeg har små-hallucineret/haft synsforstyrrelser i op til en måned efter jeg tog en kold tyrker. Det at stoppe med opioider og benzodiazepiner på en gang er altså bare en rimelig fucking hård kamp, og giver kaos og rod i hovedet, men du gør det så godt og du skal nok komme oven på igen.
Det lyder i øvrigt til at du er godt med mht. fysisk aktivitet og kost.. bliv endelig ved med det min ven, også selvom du ikke har lyst - man skal tvinge sig selv til at lave ting, stimulere hjernen og fylde tiden ud
Fortsat god kamp mod friheden og livsglæden!
Log ind
Tilmeld
OSS
Søg
