Psychedelia.dk
https://psychedelia.dk/forum/

Hjælp til at få det bedre under comedown
https://psychedelia.dk/forum/viewtopic.php?f=18&t=58581		 Side 1 af 1
Forfatter:  milkfortheblack [ 18 mar 2024 12:26 ]
Titel:  Hjælp til at få det bedre under comedown
Hej med jer

Jeg havde en emma-tur her fredag aften/nat og kan virkelig mærke bivirkningerne/konsekvenserne af sådan en omgang nu. Udover at være træt og have lidt til ingen appetit, så har jeg også bare lyst til at græde og isolere mig. Jeg har en slags uro/angst for hvad de andre i selskabet (som også var på emma) mon tænker om mig. Jeg er bange for at jeg har opført mig underligt, sagt nogle ting jeg ikke burde sige, været for upassende og alt muligt andet. Jeg kender de andre, men er ikke rigtigt tæt med nogen af dem.

Jeg har prøvet emma før, så det er ikke fordi nedturen er ny for mig, men det er meget længe siden jeg sidst har taget det, og husker ikke at have været så hårdt ramt før. Har været ude og løbe en tur og spise en skål havregryn med nødder og bær osv.
tror jeg søger nogle råd til at finde mental ro efter sådan en omgang? Og selvfølgelig også bare nogle generelle tips til at komme igennem de næste par dage. I må gerne linke til gamle tråde. Ved godt jeg ikke er den første med dette problem.
Hilsen mig
Forfatter:  Fso [ 18 mar 2024 13:53 ]
Titel:  Re: Hjælp til at få det bedre under comedown
https://www.psychedelia.dk/forum/viewto ... f=4&t=7441

Bananer sku hjælpe.
Hvad de andre tænker..
tja ro på 10 ud af 10 gange forestiller man sig selv det langt værre end det de andre har oplevet - gå en lang tur i naturen og nyd forårs tegnene.
Få det diskuteret ud af hovedet med dig selv, jeg plejer og gå og snakke halv højt med mig selv for lige som, at skære igennem cirkel tankerne.
Forfatter:  CamillaSunshine [ 05 maj 2025 13:03 ]
Titel:  Re: Hjælp til at få det bedre under comedown
Når jeg havde dagen eller dagene derpå efter emmatur så havde jeg sørget for at have handlet ind til alt mulig lækkert. Jeg tog et dejligt bad, lavede lækker morgenmad eller frokost, fandt en film jeg vidste var sørgelig så jeg kunne prøve og græde til den for at få den tristheds følelse ud af kroppen. Ellers en sjov film. Men altså gør noget godt for dig selv og tænk på at du hr hygget dig til festen og det bare var mega fed weekend. Det synes jeg at det hjælper.
Side 1 af 1 Alle tider er UTC + 1 time [DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/