Psychedelia.dk

Kalle Kanin: Er du lille og tynd??

Hvis du er tynd, er det ikke godt at tage therma power til træning! Så skal du ha' noget Weight Gainer. Er selv lige begyndt på det.. [img]images/smiles/icon_wink.gif[/img]

Jeg holder mig til cacao efter træning - det ved man sgu hvad er [img]images/smiles/icon_wink.gif[/img]
http://www.bodyhouse.dk/idealbb/view.asp?topicID=6003&sessionID=BF1EFA87FE28469FAC09F271D8696D4C

Ps - jeg klager ikke

Ja det lyder jo meget godt, men er det ikke bare usundt i længden? Jeg er overhovedet ikke tynd, men heller ikke fed, men ønsker bare ikke at tage på. Vil gerne have nogle flere muskler, og have fedt-procenten ned...

For at få muskler skal du have tilført masser af proteiner. Hvis du ikke vil tage på (vægten stiger sammen med musklemassen, muskler vejer mere end fedt, så når jeg siger tage på mener jeg at blive fed), så skal du heller drikke proteindrik efter træning istedet for cacaomælk. Cacaomælk inderholder en del mere fedt end de fleste proteindrikke pordukter.

Skummetmælkskakao indeholder da vist ikke mere end 0.5% fedt....? Og så er proteindrik vel også skide dyrt...

Det er alligvel ca. 5 gram fedt per liter.

En proteindrik med samme indhold af protein som en liter cacaomælk indholder max 1 gram fedt. Men ja, det er skide dyrt!

Man har også brug for fedt og kulhyradter! Alt i alt virker Skummetcacaomælk faktisk fornuftigt at indtage for at opfylde depoterne igen! Ellers er alm. mælk også fyldt med protein, næsten 35g pr. liter (standard arla mælk). Den bedste/mest proteinholdige mælk skulle vist være Jersie-mælk fra Irma, som indeholder ca. 46g protein!!

Men som jeg har forstået det, er det kombinationen af fedt + kulhydrat der gør netop cacao produkter gode til "refill".

Og hvis du vil gå i detaljer med fedt (som daffy snakker om) er jeg sikker på at du kan finde mange andre steder, hvor der kan hentes meget mere ved at tænke over fedt indholdet end i en ½ liter cacao efter træning.

Og cacao smager jo godt [img]images/smiles/icon_wink.gif[/img]