Jeg har hørt en del om at stoffer som amfetamin og kokain kan ruinerer ens træning, så tænkte jeg på.. hvad med de andre stoffer? skader de også ens træning? altså kroppen og styrken.

Cannabis kan godt give lidt stive led dagen efter hvis der er blevet røget meget, men lidt ekstra opvarming kan klare dette.
GHB frigiver HGH og kan også hjælpe meget på at få den fornødne appetit til folk der ikke kan tage sig sammen og spise nok. HGH er dog ikke nævneværdigt anabolsk skal det siges.

Generelt er det stimulanser man skal holde sig fra, de øger kortisol niveaut i kroppen og smider den under stress, ødelægger appetitten, søvnen og sætter forbrændingen op.

Benzoer er ikke katabolske, men imens benzoen er i kroppen (og de er de ofte længe) ødelægger det styrken gevaldigt til ens træning.

Hvordan er det at alkohol går ind og fucker træningen egentlig?

Alkohol påvirker træningen på mange måder.

For det første forringer det søvnkvaliteten - ja man falder hurtigt i søvn, men kvaliteten af søvnen er væsentligt forringet. Et andet aspekt der er vigtigt at kigge på er leveren omsætter alkohol i op til 48 timer efter indtagelse, dette hæmmer glykogen omsætningen i musklerne som resulterer i nedsat styrke og manglende energi. En sidste dårlig ting ved alkohol set i trænings øjemed er at alkohol hæmmer testosteron produktionen og øger kortisol produktionen i op til 24 timer efter alkohol-indtagelse. Det lave testosteron niveau betyder forringet muskelopbygning, og langsommere restitution.

Dog er det mest hæmmende psykisk - i den forstand at folk tit dropper træningen, og sælger deres sjæl til justeat.dk på grund af tømmermænd. Kan man nosse sig sammen og få trænet og spist ordentligt, så er skaden ikke ret stor ved at tage ud og drikke en aften. Udover det, kan man altid lige få købt et par kyllingespyd og en sødmælk på vej hjem fra byen så man rammer sine makroer.

Lad være med at kom ind i et træningscenter og tro det er en legeplads til en skævert en anden gang, du forstyre og ødelægger træningen for andre mennesker som gerne vil træne mere seriøst end dig.

SIEG HEIL!


ontopic: men koffein er ret nice til træning, ikke? det mente du i hvert fald engang.

du sagde noget med alkohol og kortisol.....

Jeg tror mere det er den kommentar hvor du skriver at folk skal tage sig sammen hvis de har brug for stimulanser som efedrin og amfetamin for at komme gennem træningen, han hentyder til. Jeg synes godt koffein kan sidestilles med de stoffer, i hvert fald i de doser du tager.