Hej en af mine gode venner har fået brain zaps efter en hæftig sommer sammen med emma.
Heldigvis ligger jeg inde med nogle kosttilskud/vitaminer, som jeg har læst skulle virke.
Spørgsmålet er om man må tage/kombinere alle disse kosttilskud om dagen. ( ved godt at man ikke skal spise 10stk af hver i længere tid fx )
Jeg tænker nærmere på kombinationen og volumen / intensiteten.
Har i nogle personlige erfaringer og/eller råd
Jeg ligge inde med
- 5htp 200mg
- Tryptofan 250mg
- B12 1mg/1000ug
- C-vitamin 750mg / Calcium 85 mg
- D-vitamin 38ug
- Pycnogenol / Pine Bark Ekstrakt 40mg
- Phenibut 250mg
- Kava Kava 450mg / 70 Mg Kavalactone
- og alm multivitaminer
Ser frem til at høre fra jeg