balle skrev:
Jeg har efterhånden læst en del om MDMA-harmreduction på alverdens forskellige sites, og jeg har stadig ikke fundet noget endegyldigt svar :-S Jeg spiser en vitamin pille efter mine trips, fordi det ikke kan skade og måske hjælper lidt på tømmermændene, men holdningen SSRI'er og 5HTP skifter alt efter hvilke sites/posts man læser, og de studier der er lavet er få og siger ikke meget....
Det vigtigste at huske på er at sørge for din kropsvarme. Hvis du danser i et varmt lokale mens du er på MDMA så hav for guds skyld kun en t-shirt på, tag danse pauser og drik rigeligt med vand. En halv liter i timen mener jeg er anbefalet. Samtidig må du aldrig nogensinde blande MDMA med amfetamin. Begge teorier der løber rundt herinde bygger på at MDMA i kombination med stimulanser øger chancen for neurotoksitet (permanente hjerneskader).
M.h.t. hvordan du kan reducere skaderne så vil jeg anbefale at du indtager ca. 1000-1500 mg C-vitamin tidligt på dagen inden dit MDMA trip, og efterfølgende 1000-1500 mg C-vitamin efter trippet lige inden du går i seng. Til dette formål kan man købe 1 grams C-vitamin brusetabletter på apoteket. Ellers er en endnu bedre kilde appelsiner eller juice der er rigt på C-vitamin. Direkte næring fra mad og væske er altid et bedre alternativ end tabletter.
Samtidig kan jeg også anbefale at du indtager 3-6 mg melatonin inden du går i seng efter dit trip. Det fremhæver lysten til søvn og er samtidig en antioxidant præcis ligesom C-vitamin.
Så er der vist ikke meget mere i det. Sørg for at være sund og rask. Spis gerne en multivitamin om morgenen inden dit MDMA trip og så kan du selvfølgelig supplere med 5-htp hvis du døjer med depression i dagene efter et MDMA trip. (se side 1)