Det er muligt at overdosere med b6 vitamin. Dog kræver det en del talentløshed.
http://health.yahoo.com/drug/d00412a1#d00412a1-overdosehttp://www.mayday-info.dk/312.0.htmlhttp://www.vitamins-supplements.org/vit ... doxine.phphttp://healthlink.mcw.edu/article/901212812.htmlDer er delte meninger om hvor meget b6 vitamin man skal tage dagligt før det er skadeligt, og det er ikke noget der bliver aktuelt for de flestes vedkomne.
Det kan dog blive aktuelt hvis man tager 5htp piller hvor visse typer ikke indeholder b6 vitamin som standard, og man derfor tager b6 vitamin ved
siden af.
Mange b6 vitamin piller indeholder alt for meget b6 vitamin i forhold til hvad man har brug for.
De b6 vitamin piller jeg bruger indeholder 200mg b6 vitamin, hvilket er voldsomt meget i forhold til hvad man har brug for.
Så længe man tager mindre end 100mg b6 vitamin om dagen er der intet problem, men ved støre doser over længere tid kan ens nervesystem tage skade.
2g+ og over er doser hvor der kan opstå akutte symptomer på overdosering.
I et typisk 5htp produkt med vitaminer i så 5htpen kan blive optaget er der omkring 15-20mg b6 vitamin per 100mg 5htp, så derfor er det ikke noget der bliver aktuelt, hvis man benytter denne form for 5htp tilskud.
Overdose: pyridoxine overdose causes poor coordination, staggering, numbness, decreased sensation to touch, temperature, and vibration. (link 1, 3, 4)
Det er også rapporteret flere steder at det kan tage op til 6 måneder for symptomerne at gå væk (link 1)
Jeg har personligt ikke løst til at tage 1g+ for at finde ud af hvornår de opstår.
Det er lidt et gråzone emne, men heller lidt info der ikke er helt ved siden af, end slet intet info.