Det giver fint mening at man arbejder med at finde nogle kostændringer og supplementer som vil støtte en bedst muligt til at være i flow det meste af tiden. Det gør de fleste på den ene eller anden måde. Det der ikke giver så god mening, er at forsøge at skabe mere energi og flow, alene ved at ramme nogle meget specifikke neurotransmittere iform af 5-htp(seretonin) L-dopa(dopamin) Problemet er også at der er en masse mainstream sandheder på området og de fleste snakker om at Dopamin gør det her, og Seretonin gør det her, hvorimod det slet ikke kan stilles op sådan og at det er langt mere kompliceret end de her enkle kredsløb vi forestiller os. Faren ved det er også man ender med at prøve de her ret potente, men ofte dårligt tolererede substanser af, som kan ende med at gøre en afhængig eller langsomt skade ens hjerne som så kan tage årevis om at nå tilbage til et nogenlunde lignende plateau.
Jeg ville nok være forsigtig med at forsimple det, selvom det er tegn på at du interesserer dig for det og nok også læser en masse op på det hele og hvad skal gøre ved det. Jeg ville måske vælge at arbejde mere subtilt med at balancere dine systemer, og kun i yderste tilfælde "target" receptorerne på den måde, da det alligevel meget sjældent er bæredygtigt, at skrue på de parametre alene i hverdags-øjemed.
I det mere sikre hjørne findes der bestemt også nogle effektive boostere til motivationen, som i nogen grad også berører nogle af seretonin-receptorerne såvel som agerer stabiliserende for dopamin balancen. Men jeg tror key er at forsøge at ramme receptorerne indirekte, samtidigt med at man også arbejder med andre ting, som mindset, bevægelse og div sociale udfoldelser, da det også er med til at skabe overskud/underskud i systemerne, og ikke kun den anden vej rundt.
Jeg har bl.a. stor glæde af de her til motivation: Tongkat Ali, Rosenrod, Panax Ginseng, Ashwhaganda Det er alt sammen noget som man gerne skal tage i et par uger for virkningen viser sig, men det er netop fordi de arbejder ret subtilt som adaptogener. Ellers så læs lidt op på Nootropics. Der er hele fora dedikeret til, især fokus og motivations-fokuserede midler eller desiderede stacks.
|