Du er nødt til at passe på med at diagnosticere og medicinere dig selv! Det er positivt at du er opmærksom på ændringer i din krop, og at du forsøger at være belæst omkring bl.a. din medicin og de bivirkninger den kan have. Det hjælper både lægen og dig selv, hvis du er opmærksom, observerende og aktiv i nedtrapningsprocessen. Når du har været på antipsykotisk medicin i 9 år, er det vigtigt at du følger lægens anvisninger, hvis du vil ud af din medicin. Begynd endeligt ikke på benzodiazepiner, selvom det virker som et attraktivt alternativ. Skriv dine overvejelser ned, og snak med din læge om dem.
Husk at bevare roen, når angst, sorg, depression eller paranoia overrumpler dig. Det er okay at de er der, og indse, at hvor meget skade de gør afhænger af din attitude. Bevar roen, det gør hele processen lettere. Lav noget jordnært når tingende bliver alt for meget, såsom at tage opvasken, støvsuge, gå en tur, forberede madpakken, gå i bad, skrive, tegne. For mig virker du fattet og vågen, og du skriver sammenhængende. Det er en god værktøjskasse at starte med. Brug den til at få det bedre, i stedet for at bruge det til at få det dårligere!
Du kan virkelig få mange sygdomme til at matche hvordan du har det, hvis du vil. Det hedder hypokondri. Som informationssøgende individ (google syndrome? seriøst?) beriger du dit sind med oplysninger. Viden er et arsenal. Brug den ikke mod dig selv. Det er godt at du er opmærksom på mulige symptomer på tardive dyskinesa, men det betyder ikke at du har tardive dyskinesa (jeg tror at mange kan nikke genkendende til nogle af de symptomer uden medicin, i øvrigt). Konkluder ikke noget bag din læges ryg. Brug ikke din viden mod dig selv.
Husk at din tidligere psykiater allerede har sagt, at du er forbedret!
_________________ "I don't know if God exists, but it would be better for his reputation if He didn't." -Jules Renard "Then there was LSD, which was supposed to make you think you could fly. I remember it made you think you couldn't stand up, and mostly it was right.“ -P. J. O'Rourk
|