Arbejd evt. på at trappe ud af dine benzoer med lægen. Det er ikke en holdbar vane imo.
Prøv gerne bacopa monnieri kombineret med tongkat ali. Bacopa bruges som naturligt middel for ADHD og tongkat ali giver meget energi/overskud og et kæmpe boost især hvis du træner/løber. Har hørt tryptofan ikke skulle være det bedste at tage for ofte, læs evt denne her:
http://www.supplements-and-health.com/t ... fects.html Tyrosin har jeg ikke prøvet før.
I stedet for kan baldrian og citronmelisse-extract bruges til søvn.