Psychedelia.dk

Jeg kunne godt tænke mig at vide hvor gode resultater man kan få udelukkende ved brug af egen kropsvægt altså armstrækninger osv? Jeg har altid fået at vide jeg kunne få en god krop hvis jeg begyndte at træne har bare ikke penge til et center.

_________________
This song is magic. It beat its way into my brain and burrowed deep where the dopamine grows and it fertilizes it and it waters it and it harvests it. I am the dopamine king of my kingdom and i can knock a dragon out of the sky, 10000 feet high, by visualizing guitars.

Hvis du ikke har råd til at melde dig ind i et center, så har du vel heller ikke råd til at ligge i et kalorieoverskud, hvis du vil gaine?

_________________
Halose findes ikke. Han bevæger sig under radaren, sætter sig imellem stole og vandrer alene rundt, imens du sover. ☽

Det ville ikke være noget problem vil nu hellere bruge pengene på ordentlig mad istedet for at træne i et fitnesscenter

_________________
This song is magic. It beat its way into my brain and burrowed deep where the dopamine grows and it fertilizes it and it waters it and it harvests it. I am the dopamine king of my kingdom and i can knock a dragon out of the sky, 10000 feet high, by visualizing guitars.

Der hvor jeg træner koster det ca. 60kr/ måneden, i en jernhule der kun har alle de nødvendige redskaber, så du undgår at betale for yoga, sauna, spinning osv. Tror sagtens du kan finde en billig klub, hvis bare du holder øjne og øre åbne. Mens de fleste fitness centre tager 300kr om måneden, + 2-300kr oprettelse eller sådan noget vanvittigt, hvor du også forpligter dig til at betale for en sportstaske, drikkedunk og træningsvejledning -.-
OT: Tror du kommer til at stagnere forholdsvis hurtigt, hvis ikke du har mulighed for at sætte mere vægt på, men bare øger reps i stedet

_________________
Ain't nothing to it, but to do it

Hvad er din definition af "gode resultater"? Min personlige erfaring er, at kropsvægtsøvelser, løb og de fleste typer sport er spild af tid i forhold til effektiviteten af et godt program baseret på compound lifts*. Med effektivitet mener jeg både forøgning af muskelmasse og reduktion af kropsfedt. Kropsvægtsøvelser kan til gengæld være et rigtigt godt supplement til et vægtprogram. Men det er svært at svare dig præcist på hvordan du træner optimalt uden at vide hvilke resultater du ønsker at opnå.


*Hvad helvede skal man kalde dem samlet på det her mongolsprog? Nej, jeg vil hverken kalde dem compound løft eller sammensatte løft...

Phibes: Jeg tænker sådan bare at jeg får en flot krop, jeg har vaskebræt fordi jeg er så tynd. Men brystmuskler f.eks er der ingenting. Ville bare gerne se lidt buff ud

_________________
This song is magic. It beat its way into my brain and burrowed deep where the dopamine grows and it fertilizes it and it waters it and it harvests it. I am the dopamine king of my kingdom and i can knock a dragon out of the sky, 10000 feet high, by visualizing guitars.

-Basisøvelser.

_________________

Hvad er buff?

This is buff

_________________
Når du har lortesmag i munden, så tag en cola til bunden

Hvis du ikke er i stemning til at tage stoffer, så kommer du formentlig heller ikke i stemning af at tage dem.
<@jimfear> jeg kom engang mens jeg dødløftede

I am buff

_________________
Bagsidens gule sider - Giftlinjen, rådgivning om misbrug mm.

gtfo.

Træningen er godt kørende for tiden, begynder så småt at køre 5x5 med 100kg i dødløft.. og vejer ~63kg.. Efter 3 måneders træning..
Med god form..
nice..

rigtig nice..

..

_________________
Når du har lortesmag i munden, så tag en cola til bunden

Hvis du ikke er i stemning til at tage stoffer, så kommer du formentlig heller ikke i stemning af at tage dem.
<@jimfear> jeg kom engang mens jeg dødløftede

Fik endelig min dødløft op på 200 kg.

OH YEAH.

_________________
Citat: "Jeg lå heldigvis (på en passende dose syre) i min skurvogn alene på landet hvor ingen kunne nå mig, da jeg blev lullet ind i en syg Truman Show / The Matrix agtig virkelighedsdelusion."

Havde for første gang i mange år fat i 20 kilos håndvægtene og det gik faktisk ok - selvom det gav lidt ondt i højre hånd.

_________________
Bagsidens gule sider - Giftlinjen, rådgivning om misbrug mm.

Spændende.

AAA: hvor lang tid har du trænet, og bruge du mixed grib eller straps?
+ højde og vægt? Stærkt løftet under alle omstændigheder.

Tror jeg vil finde ud af, hvor meget jeg kan løfte inden for de næste 3-4 måneder. Bliver godt.

_________________
Når du har lortesmag i munden, så tag en cola til bunden

Hvis du ikke er i stemning til at tage stoffer, så kommer du formentlig heller ikke i stemning af at tage dem.
<@jimfear> jeg kom engang mens jeg dødløftede

Jeg har trænet et par år, det sidste år meget seriøst. Jeg brugte straps
Desuden synes jeg at jeg havde mere i mig end de 200 kg, men formen blev for dårlig til at jeg turde fortsætte.

Kan være jeg lige smider nogen pics op en af dagene, da jeg er ved at være ret stolt af mine resultater .


EDIT: Højde i pas siger vidst 188, pt. vejer jeg 92-93 kg.

_________________
Citat: "Jeg lå heldigvis (på en passende dose syre) i min skurvogn alene på landet hvor ingen kunne nå mig, da jeg blev lullet ind i en syg Truman Show / The Matrix agtig virkelighedsdelusion."

Årets julegaveide er ude!!!

Starting Strength 3rd edition!!!!

Jeg har et spørgsmål: Jeg skal under kniven for at få bugt med noget "bitch-tits" som jeg har døjet med siden 9'ende klasse. Idag var jeg nede og snakke med en læge der påstod at jeg skulle tabe mig, da min BMI ligger over 25, ellers ville de ikke operere mig. Problemet er at min fedt procent ligger på max 10, så der er stortset ikke noget at smide, det er derfor stortset umuligt for mig at undgå at smide muskelmasse samtidig.

Kan svinet forlange af mig at smide min muskelmasse som jeg har kæmpet så hårdt for at opbygge? Det giver ingen mening for mig - jeg er rasende! Desuden ligger min BMI kun på 25,3, så kan ikke se problemet.

Er der nogle af jer der har været uude for nooget ligende?

Mvh.

_________________
Alt hvad jeg skriver her på boardet er baseret på fantasi og forestillinger. Jeg tager intet ansvar for mine udtalelser, ej heller for dine beslutninger baseret her på. Mine holdninger har ingen troværdighed, og bør forstås med kraftig ironi. Jeg har intet personlig kendskab til stoffer, eller folk der tager dem.

Mvh.

200 kg med straps uden bælte og med tømmermænd. Jeg har en del kilo mere end de 200 kan jeg mærke.

Her næsten oppe:

http://imageshack.us/photo/my-images/685/37659510150385904767724.jpg/

Her udstrakt :

http://imageshack.us/photo/my-images/593/39026910150385904862724.jpg/


Btw, dejligt lige at få noge billeder at kigge på, så man kan se hvad man skal arbejde med. Kan se jeg holder ret skævt, nogen ide til hvordan jeg undgå dette?

_________________
Citat: "Jeg lå heldigvis (på en passende dose syre) i min skurvogn alene på landet hvor ingen kunne nå mig, da jeg blev lullet ind i en syg Truman Show / The Matrix agtig virkelighedsdelusion."

Du kunne jo starte med at holde lige på stangen...