Forstår så ganske uden mærket dit problem, har nemlig været der selv, alt for mange gange og d bare ikke altid nemt. (Men var der egentlig nogen der sagde d sq være d [img]images/smiles/icon_redface.gif[/img])
- Først lidt history inden mine "Gode" råd -
Har været ryger on and off (måske mest on) i snart 15 lange år. Nok en af de eneste ting, når d kommer t drugs jeg bare aldrig formår at styre, som jeg selv vil (derved sagt, d her jeg har min brist).
Jeg tror den dag i dag på, at man pænt kan dele hash rygere op i 2, der er dem der sagtens kan leve med rygning, og den tilhørende livsstil og har d psykisk helt okey med d.
Og så der sårn nogle som mig, som psykisk bare ikke kan holde til d. D nu ikke sådan, at jeg blir psykotisk eller noget i den stil, men har tendens til lettere depressioner, inaktivitet og mit selvværd kan ryge fuldstændig ned. Og her føjer jeg kan til, idet jeg nu godt kan have lange ganske uden mærket perioder, hvor d ikke har den negative effekt, men kan konstatere at i perioder, som de fleste vel har, hvor tingene bare ikke lige køre på skinner og livet syntes særligt besværligt, ja så hitter jeg kulkælderen. Hvis jeg forsætter med rygningen, er tendensen den, at jeg bliver dernede i alt for lang tid. Hvorimod holder jeg mig en god pause (hvilket bestemt ikke altid er lige nemt, for d jo så her, jeg skal i kontakt med mig selv igen) går der ikke mange dage, (dog nogen gange mange flere end andre) før mit humør og tilliden til mig selv titter frem.
Og ligesom jeg kender folks der kan leve med livsstilen, kender jeg lige så mange der ikke kan.
Når jeg læser div. Propaganda og den slags om misbrug af hash, syntes jeg rent faktisk ikke at informationerne er helt hen i vejret. Problemet er nu bare, at de ret ofte ikke skelner mellem misbrug og brug. Men derfor vil jeg nu anbefale, at man som misbruger ( og gerne vil finde vejen ud af d ) kigger på deres materialer, og kan drage nytte af den viden informationer giver.
Kig evt. her
http://www.stop-hash.dk Snakker vi hash psykoser, hvilket jeg med sikkerhed ved, der er nogle der får, er jeg af den tro, at det skal man have belæg for ( lige som ved indtagelse af alle mulige andre stoffer.)
-Vejen ud-
Hvordan den så er, kan være meget individuel. Jeg selv er måske i den ”heldige” situation at både min familie og nære venner, har kendskab til mit misbrug. Og de har formået at være der, i de gode og ret dårlige perioder. Derved ikke sagt at de acceptere mit misbrug, men de støtter mig og lytter når jeg har brug for d. Men jeg vil nu også gerne pointere at det aldrig er dem der får mig ud, det er ene og alene min helt egen opgave.
Så med ret mange år på bagen, har jeg fundet en ret god metode t min vej ud. Når jeg igen og atter ender i misbruget. For ryger d er og bliver jeg, men arbejder i den grad på, at kunne styre mig, og indtil den dag, så er det nedenstående metode jeg tyer til.
Når jeg beslutter mig, og det er trin 1. vælger jeg som regel en mandag. Min beslutning hedder ikke næste weekend eller om 1 måned, den må og skal for mig være herfra og til jeg føler jeg er ovenpå igen. Jeg tager min kalender eller bruger en sedl som opslag, og sætter krydser for hver dag der er gået uden røg. Det er ofte den allerførste dag der er aller sværest, at komme igennem, og tror d hænger sammen med, at det er denne dag man kan lave sin beslutning om og d køre bare så meget rundt i hovedet på en. Når dag 1 er overstået, kommer så en smule af belønningen, at man jo godt kunne og d kan man være ganske stolt af. [img]images/smiles/icon_redface.gif[/img])
Dernæst er problemet jo så den uro kroppen får, og de tanker som begynder at spæne rundt i knolden på en, især når man skal til at sove, for insomnia d får man den første uges tid.
Der har jeg så kunne bruge alkohol i stedet for, 1 enkelt øl eller 1 glas rødvin ( rødvin skal siges at fungere ret okey [img]images/smiles/icon_redface.gif[/img]) til at falde i søvn på. Dette gør nu i den tid man tyer t d, ikke at man føler sig vildt frisk morgenen derpå, men man faldt til ro, og man er på vej ud af sit misbrug. Og der skal vel også tilføjes, at har man også problems med alkohol skal man jo ikke erstatte det ene misbrug med et andet. ( jeg har for mit vedkommende ingen problemer med brug af alkohol, det er bare ikke mig)
Ovenstående er, hvordan det er for mig, og tror at andre med samme brist, måske vil kunne drage nytte af min måde at håndtere sagen på. Og med de ovenstående råd, som jeg kender andre der benytter feks. den med at sætte forbruget ned t weekenderne, også kan være en glimrende løsning. Og vigtig er d, at kunne snakke med en eller nogle om problemet. Det får dine tanker ud, og giver dig et større overblik over situationen. Men sørg for, at finde en der ikke dømmer dig, for det kan blot gøre problemerne endnu større..
Log ind
Tilmeld
OSS
Søg
