"*Du ryger den ene gang og det lykkedes at holde det til den ene gang. Tankerne om at ryge er dog blevet forværret da erindringen om hvor rart det var nu står helt tydeligt i din hukommelse."
Præcist og i forhold til dine tanker om at en enkelt gang vil være fint nok? Så er svaret afgjort nej

For det vil det aldrig jeg har ihvertfald endnu ikke mødt en som har holdt det til en enkelt rygeraften efter pause efter misbrug.
Så ha det i dine tanker

jeg ville hvis jeg stod i din situation vælge og forlænge pausen til mindst et år før jeg begyndte og afprøve mig selv om jeg kunne overholde en fx 2 gange i måneden regel.
Mærke efter om det fyldte så meget i tankerne ind i mellem at det slet ikke var det værd.
Og være ekstremt ops på jeg ikke overskred antallet af gange i mdr - ved første overtrædelse skulle straffen fx 3 mdr pause falde.
Mvh