Du kan altid holde en lidt længere pause, det tager du ikke skade af

Jeg tror du sidder og "venter" på symptomer og måske er lidt "angst" for et tilbagefald.
Ryg en lille joint og tænk på noget andet

Hvis du stadig får det dårligt så hold en pause.
Grunden til jeg (helligt) anbefaler motion, sund kost og god hydrering er fordi så kan du udelukke en del andre ting som giver ubehag p.g.a. mangel på samme.
(Når konen eller knægten siger de har ondt i hovedet, så er mit standard svar; Har du drukket nok vand? Få dig noget frisk luft! )
Det med hørelsen sker tit for mig når jeg er rigtig skæv, det er som om der kommer overtryk inde i skalden. (Nogen gange kommer der også en "hyletone")
Jeg ved også godt det er rigtigt nemt at sige du bare skal slappe af, men det gør det ikke til et forkert råd. Der er metoder til at dæmpe nervøsitet; vejrtrækning, meditation, at skifte fokus, tænke på noget der er godt, at være i trygge rammer med personer man stoler på. (Og for ikke at slå på den samme kedelige tromme; motion, kost, frisk luft og søvn.)
Held og lykke med det hele, det virker til du har ret godt styr på situationen
